Breaking

Sabtu, 18 Februari 2017

Kandungan Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Kecantikan Kulit Dan Ibu Hamil

Manfaat Buah Belimbing -  Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan buah belimbing, karena buah melimbing adalah salah satu buah yang berasal dari negara maupun wilayah yang memiliki iklim tropis. Buah ini apabila sudah matang akan memiliki warna kuning kekuningan. Rasa dari buah ini adalah sangat segar yang biasa digunakan sebagai bahan lotis maupun menjadikannya sebagai salah satu bahan resep masakan oleh ibu ibu rumah tangga. Selain itu ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah belimbing tersebut.  Simak ulasan berikut yang akan membahas seputar manfaat buah belimbing bagi kesehatan manusia.

MANFAAT BUAH BELIMBING

Kandungan Gizi Buah Belimbing Yang Baik Untuk Kesehatan

Kandungan belimbing yang paling melimpah adalah vitamin C, seperti yang terkandung pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji. Vitamin A pada belimbng menghasilkan antioksidan yang baik bagi tubuh. Zat-zat pembangun lain, seperti mineral, folat, fiber(serat), berikut ini beberapa diantaranya:

  • Kalori – Satu porsi buah belimbing  setara dengan sekitar 2 persen  nilai harian untuk kalori, dengan asumsi diet harian 2.000 kalori. Karbohidrat menyediakan sekitar 30 kalori dalam satu porsi buah belimbing.
  • Karbohidrat – Belimbing mengandung 9,5 g karbohidrat per porsi, termasuk 2,5 g serat makanan. Belimbing memberikan 3 persen dari nilai harian karbohidrat dan 10 persen dari kebutuhan serat harian.
  • Protein dan Lemak – Satu porsi buah belimbing mengandung 1 gram protein, yang merupakan 2 persen dari kebutuhan harian. Belimbing juga memiliki 1 g lemak, yang menyediakan sekitar 2 persen dari nilai harian. Kadar lemak ini seluruhnya terdiri dari lemak tak jenuh. Belimbing tidak memiliki lemak jenuh, lemak trans atau kolesterol.
  • Vitamin dan Mineral – Dalam satu belimbing mengandung 24 mg vitamin C, atau 40 persen dari nilai harian untuk vitamin C. Menyediakan sekitar 15 persen kebutuhan harian vitamin A. Kandungan zat besi dalam buah belimbing sekitar 0.36 mg, atau 2 persen dari nilai harian. Belimbing mengandung kalsium, kalium atau natrium.


Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan

Didalam setiap buah belimbing mengandung dan kaya akan manfaat yang baik bagi kesehatan. 100 gram buah belimbing mampu memenuhi 31 kalori yang lebih rendah dibandingkan buah buahan yang terdapat di daerah iklim tropis lainnya. Kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia dalam buah belimbing seperti antioksidan, vitamin dan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan. 

1.Manfaat Buah Belimbing Untuk Mencegah Kanker

manfaat belimbing memberikan vitamin C yang merupakan  pencegahan terhadap serangan gejala kanker. Belimbing mengandung vitamin C dalam jumlah yang besar. Vitamin C adalah antioksidan alami yang kuat. Sekitar 100 g buah belimbing akan memberikan 34,7 mg atau sekitar 57% asupan vitamin C yang dibutuhkan setiap hari.

Secara umum, manfaat buah-buahan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi, radikal bebas dan anti inflamasi bagi tubuh. Tidak hanya buah belimbing yang memiliki manfaat yang bisa mencegah penyakit kanker tetapi ada juga buah naga yang dapat dijadikan sebagai pencegahan penyakit kanker yang artikelnya bisa anda baca disini : Manfaat Buah Naga 

2. Manfaat Buah Belimbing Baik Untuk Pencernaan - Manfaat Buah Belimbing

Buah beserta kulit belimbing memberikan pasokan serat makanan. Serat membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL pada makanan dalam usus. Serat  juga akan membantu melindungi selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. Kandungan serat pada belimbing membuat pencernaan lebih sehat dan menghindarkan dari resiko gejala kanker usus besar.

3. Buah Belimbing Dapat Meningkatkan Kerja Enzim tubuh

Buah Belimbing juga merupakan salah satu buah yang menjadi sumber vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin, dan piridoksin (vitamin B-6). Secara bersama-sama, vitamin ini membantu sebagai co-faktor enzim dalam metabolisme serta mendukung berbagai fungsi sintetis enzim dalam tubuh.


4.  Mengurangi Kadar kolesterol jahat

Pada belimbing terdapat zat pektin yang mengurangi kolesterol dalam darah. Pektin mengikat kolesterol dan mengeluarkan asam empedu pada sekresinya. Tentu saja hal ini sangat baik bagi penderita gejala penyakit diabetes.


5. Mengatasi  Tekanan Darah Tinggi


Manfaat belimbing - Belimbing mengandung sejumlah mineral dan elektrolit seperti kalium, fosfor, seng dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh, yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian, akan menekan pengaruh buruk dari sodium. Penyembuhan hipertensi banyak dilakukan dengan terapi belimbing, dengan mengkonsumsinya secara rutin.

Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kecantikan

MANFAAT BELIMBING WULUH UNTUK KECANTIKAN

Belimbing wuluh merupakan salah satu jenis dari buah belimbing, karena buah belimbing dinegara kita memiliki jenis jenis yang berbeda-beda tetapi tetap memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Dibawah Ini adalah manfaat buah belimbing wuluh untuk kecantikan :

1. Manfaat Belimbing Wuluh Dapat dijadikan sebagai obat penghilang jerawat alami

Buah belimbing wuluh memiliki manfaat untuk menghilangkan jerawat secara alami. Adapun cara yang harus dilakukan sebagai berikut:

Cara menghilangkan jerawat dengan belimbing wuluh:

  •  Ambil 6 belimbing wuluh, 1/2 sdt teh serbuk belerang, 1 jeruk nipis. 
  • Kemudian giling belimbing wuluh bersama teh serbuk belerang, kemudian remas dengan air jeruk nipis, 
  • Lalu oleskan pada wajah yang berjerawat.

2. Mengecilkan Pori Pori Wajah

Cara mengecilkan pori pori wajah secara alami dengan belimbing wuluh:

  • Ambil 5 belimbing wuluh dan air garam secukupnya 
  • Kemudian tumbuk belimbing wuluh sampai halus dan tambahkan air agaram secukupnya. 
  • Kemudian oleskan pada wajah dan tunggu kira-kira 5-10 menit 
  • Bersihkan dan basuh dengan air bersih.
3. Belimbing Wuluh Dapat Dijadikan Untuk Lulur

Cara Membuat Lulur Dari Belimbing Wuluh :

  • Ambil 10 belimbing wuluh dan air hangat secukupnya, 
  • Cuci bersih belimbing wuluh dan lumatkan hingga halus, 
  • Tambahkan air hangat secukupnya, 
  • Lulurkan pada kulit dan biarkan kira-kira 10 menit dan terakhir bilas dengan air bersih.

Selain dapat dijadikan sebagai bahan lulur, ternyata belimbing wuluh juga bisa dijadikan masker yang memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Cara membuat masker belimbing wuluh adalah sebagai berikut:

  • Ambil 10 buah belimbing wuluh, lalu cuci bersih dengan air yang mengalir. 
  • Lalu haluskan sampai terbentuk lumatan hingga menjadi bubur, lalu lulurkan pada kulit selama kurang lebih 10 menit. Jika terlalu kental, dapat ditambahkan air matang hangat, sedikit demi sedikit, hingga kekentalannya pas dan bisa melekat pada kulit. 

Manfaat Buah Belimbing Bagi Ibu Hamil

MANFAAT BUAH BELIMBING UNTUK IBU HAMIL

1. Memperlancar saluran pencernaan

Belimbing memiliki peran yang cukup penting dalam melancarkan pencernaan. Pada masa kehamilan, ada beberapa gangguan kehamilan yang biasanya cukup banyak dikeluhkan mulai dari sembelit juga diare. Beragam gangguan tersebut dapat dicegah dan diatasi dengan buah belimbing yang dikonsumsi tanpa melebihi dosis.

2. Membantu pembentukan tulang dan gigi janin

Buah belimbing memiliki kandungan manfaat kalsium bagi ibu hamil yang berperan dalam menguatkan tulang serta membantu pembentukan gigi. Mencukupi kebutuhan kalsium harian membantu anda terhindar gangguan kesehatan tulang dan gigi.

3. Mengandung kalium Yang Baik Untuk Pemenuhan Gizi Janin

Buah belimbing mengandung kalium yang memiliki peran cukup penting bagi gizi ibu hamil. Kalium ini akan mencegah datangnya penyakit stroke, penyakit jantung hingga menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh.

4. Mencegah Penyakit Hepatitis

Buah belimbing memiliki kandungan baik berupa zat pektin yang dapat mencegah datangnya penyakit hepatitis. (Baca juga : bahaya hepatitis bagi ibu hamil)

5. Mengadung zat besi

Kehebatan lain dari buah belimbing yaitu mengadung zat besi. Zat besi memiilki peran dalam membantu pembentukan darah merah. Kekurangan darah merah atau yang dikenal pula dengan anemia membuat tubuh mudah merasa lelah. Masalah kekurangan manfaat zat besi untuk ibu hamil juga menjadi hal yang perlu dihindari.

6.Kaya akan antioksidan

Belimbing termasuk dalam salah satu buah yang memiliki zat antioksidan cukup tinggi. Buah yang satu ini dapat mencegah datangnya penyakit ringan hingga, penyakit yang berat sekalipun termasuk kedalamnya adalah kanker. Belimbing memiliki zat antioksidan yang dapat mengulur perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Bagi ibu hamil, keperluan akan antioksidan berperan dalam menjaga perkembangan janin dan menjaga ibu supaya tetap sehat.

7. Rendah kalori

Buah belimbing menjadi menu yang sehat bagi ibu hamil yang tengah diet dalam mengurangi asupan kalori di dalam tubuh. Hal ini juga akan menghindari bahaya obesitas bagi ibu hamil.


8.Mengandung vitamin A

Vitamin A dikenal dengan khasiatnya dalam menyehatkan mata. Vitamin yang satu ini ternyata bisa pula digunakan dalam menambah nafsu makan. Terutama bagi seorang ibu hamil, yang namanya kehilangan nafsu makan dampak dari kehamilan menjadi hal yang cukup sering dialami. Selain itu, vitamin A juga dapat meningkatkan metabolisme serta nutrisi ibu hamil yang menjaga ketahanan sistem imun.


nah itu dia manfaat buah belimbing yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan , kecantikan maupun untuk ibu hamil. Semoga Bermanfaat dan Salam Sehat !
Adbox